wokół kulinariów | przepisy | trendy | dieta dla cukrzyków
Z jakiej diety głównie będzie korzystać sportowiec? Przede wszystkim kładzie się w takiej sytuacji nacisk na dużą zawartość białka. Dużo zależy także od dyscypliny sportowej. Jeżeli będzie wymagany bardzo duży wysiłek, bo sportowiec musi włożyć dużo siły ćwiczenia, to wówczas dieta dla sportowca to będzie jadłospis przewidujący także tłuszcze. Podniesienie dużego ciężaru nie będzie możliwe, jeżeli nie […]
Ćwiczenie na siłowni to oczywiście bardzo duża przyjemność szczególnie wtedy, jeżeli widzimy efekty. Nie osiągniemy jednak pożądanych rezultatów wizualnych, jeżeli nie będziemy dostarczali do organizmu odpowiednich składników żywnościowych. Jak to można zrobić? Oczywiście musi być ustalona w sposób profesjonalny dieta dla sportowca, gdy na siłowni ćwiczymy często. Zwróćmy uwagę również na zróżnicowanie składników odżywczych. To muszą być głównie węglowodany, […]